ARGUMENTAÇÕES - Mais saúde, mais esporte
Diariamente vemos notícias sobre o aumento do sedentarismo e, consequentemente, das doenças que são decorrentes dele. Uma das soluções que são sempre destacadas é a prática de exercícios físicos, o que inclui os esportes.
A melhor forma de se ter saúde é fazendo esportes: eles evitam diversas doenças, principalmente as ligadas ao coração, como a hipertensão arterial, que pode levar a doenças muito piores, tendo como exemplo derrames e ataques cardíacos. Quem já possui problemas cardiovasculares precisa de acompanhamento médico para saber quais os esportes que pode ou não fazer e por quantos minutos pode fazer.
Alguns dos tipos de esportes, principalmente os considerados "radicais", podem ser perigosos, já que alguns deles envolvem elevadas altitudes e podem envolver condições climáticas.
O esporte é a forma mais fácil e natural de se relaxar e esquecer de problemas do dia a dia, principalmente se acompanhado de exercícios físicos antes de começar a fazer o esporte. Alongamento é uma ótima sugestão.
Se você quer ter uma vida mais saudável e relaxante, mude: faça esporte! Assim você evita problemas futuros e melhora sua qualidade de vida.
